Nasza działalność jest regularnie wspierana przez firmy z całej Polski. Wśród nich na wyróżnienie zasługuje wrocławska Agencja AFTERWEB ( https://afterweb.pl/ ), której serdecznie dziękujemy za pomoc w postaci darowizn. Dzięki wsparciu tego typu nasze projekty są coraz ciekawsze i mogą z nich korzystać osoby w różnym wieku.
Archiwa kategorii: Aktualności
Fitness Mózgu w Łomży
22 maja 2019 o godzinie 11 w Klubie Seniora wystartował warsztat fitness mózgu.
Zebrała się 15 osobowa grupa Seniorów, było ciekawie i wesoło.
24 maja odbyły się zajęcia w Domku Pastora.
Kolejne zajęcia odbyły się 29 maja w Klubie Seniora.
5 czerwca w Klubie Seniora i 7 czerwca w Domku Pastora łomzyńscy Seniorzy nadal pracowali nad kondycją umysłu.
12 czerwca 2019 – Klub Seniora w Łomży
14 czerwca 2019 – Domek Pastora w Łomży
19 czerwca 2019 – Klub Seniora w Łomży – duże zainteresowanie (2 grupy)
28 czerwca 2019 – godz. 11.00 – Domek Pastora w Łomży.
5 lipca 2019 – Domek Pastora w Łomży
Podczas zajęć Fitnessu Umysłu Seniorów w Łomży, zorganizowanych w ramach projektu ABC Zdrowego Seniora, przeprowadzono szereg aktywności mających na celu usprawnienie funkcjonowania dojrzałego umysłu i zmotywowanie do pracy nad jego kondycją.
Na każdych zajęciach wykorzystywano elementy neurobiku. Uczestnicy zajęć, między innymi, przechodzili labirynty w lustrzanym odbiciu, pracowali z zamkniętymi oczami, używali drugiej, niedominującej ręki do pisania, czyli doświadczali aktywności nowych, ciekawych, zabawnych, stresujących, czasami niekomfortowych – wszystko po to, aby wywołać emocje i zaktywizować mózg do pracy.
Seniorzy uczyli się trenować pamięć poprzez wykorzystanie wybranych mnemotechnik – metody skojarzeń i pokoju rzymskiego i słów zastępczych. Zapamiętywali między innymi twarze, nazwiska, słówka z języka angielskiego i hiszpańskiego, miasta w Polsce i listy zakupów.
Zwracano także uwagę na poprawę koncentracji i uważności uczestników zajęć. Wykorzystane pomoce w postaci kart, kostek, piłeczek do żonglowania i kart pracy pomogły w wyciszeniu, uspokojeniu, nastawieniu na dokładne wykonanie zadania. Seniorzy poznali też ćwiczenia oddechowe i ruchy ciała synchronizujących obie półkule mózgowe.
Uzupełnieniem zajęć były ćwiczenia kreatywne, które finalnie zawsze wprawiały w dobry nastrój i podnosiły wiarę we własne możliwości.
Seniorzy otrzymali zestaw ćwiczeń usprawniających umysł, możliwych do wykonania przez każdego w sytuacjach dnia codziennego i przekonali się, iż praca nad kondycją własnego mózgu przynosi nie tylko wymierne efekty, ale też wiele radości i pewności siebie.
Nowogród-ćwiczenia umysłu
29 czerwca 2019 – kolejne zajęcia w Nowogrodzie.
8 czerwca 2019 – piękna pogoda, klimatyczna altana w ogrodzie jednej z uczestniczek i Seniorzy ćwiczący swoje „komputery”. Był to dowód na to, że są elastyczni, wychodzą poza schematy. Pomimo przeszkód (nieczynny Dom Kultury) zajęcia odbyły sie i to w SUUUUUPER scenerii. Były Sałatki literowe, Karty Grabowskiego, szewc i inne „zabawy”….
.
Odkrywamy Siebie
Przez dwa kolejne zajęcia – było bardzo twórczo, uczestnicy warsztatów malowania na jedwabiu pokazali co potrafią, a naprawdę niektórzy odkryli talenty …………..
Spotkamy się jeszcze raz by zakończyć proces i jesienią wystawa prac.
Klub Senior + w Podgórzu – ABC zdrowego Seniora
20 maja 2019 roku – otrzymujemy ostrzeżenia (alerty) w związku z bardzo niekorzystna do przemieszczania się pogodą, jednak zebrała się w Klubie Senior + grupa i to każdy z rekwizytami do pracy – mózgami.
Pani trenerka Kasia Zając Malinowska przyniosła dodatkowo sporo rekwizytów i się zaczęło – pisanie patrząc w lusterko, zapamiętywanie lokalizacji na ciele, a jakimś cudem one pomogły nam zapamiętać co trzeba kupić ……… ah! Jednak mózg zaczął inaczej pracować, energia POZYTYWNA …… Super warsztaty!!!
27 maja 2019 – kolejne zajęcia w Klubie Senior + w Podgórzu.
Na dzisiejszych zajęciach Fitnessu Mózgu w Podgórzu były karty na serio i na żarty, kostki w konfiguracjach kwadratowych i podłużnych, samoloty z papieru z zamkniętymi oczami i wiele innych nieschematycznych zabaw dla naszych umysłów. Ćwiczenia niedominującej ręki i mylące lustra – tak prosto i trudno zarazem. A wszystko po to, żeby główka pracowała jak najdłużej.
3 czerwca 2019
Dzisiaj zakończyliśmy zajęcia Fitnessu Mózgu w Podgórzu. Położyliśmy nacisk na wychodzenie poza schemat i pobudzanie kreatywności. Zagadki logiczne, kombinacje, wymyślanie… było wesoło
Nwogród – fitness mózgu
18 maja 2019 roku – kolejne zajęcia dla Seniorów w MGOK w Nowogrodzie – dzisiaj licznie przybyli chętni by poćwiczyć z Martą Ogonowską – Stolarczyk.
Następne zajęcia 8 czerwca 2019. Zapraszamy!
Pniewo – fitness mózgu
Od 5 kwietnia do 10 maja odbywały się zajęcia Fitness Mózgu dla Seniorów w Pniewie w Klubie Senior + prowadzone przez Katarzynę Zając-Malinowską, trener skutecznej nauki z Fabryki Umysłu w Łomży. Seniorzy, bardzo zmotywowani do aktywności, pracowali nad poprawą kondycji swojego umysłu świetnie się przy tym bawiąc.
Ćwiczyliśmy skupienie, uważność i kreatywność. Koordynowaliśmy lewą i prawą półkulę mózgu bawiąc się nieschematycznym podejściem do ich aktywności. Rysowaliśmy w lustrze, odwracaliśmy zegar do góry nogami, ćwiczyliśmy spostrzegawczość. Dzięki wybranym technikom pamięciowym seniorzy zwiększali potencjał swojego umysłu i przekonywali się, że nauka może być i skuteczna, i przyjemna.
Omówiliśmy proste czynności, które można wykonywać w domu tak, aby regularnie dbać o kondycję swojego mózgu. A Ty? Co dzisiaj zrobiłeś dla swojego umysłu?
Od poniedziałku 20 maja 2019 godz. 16.30 zaczynamy w Podgórzu w Klubie Senior +.
Fitness umysłu w Nowogrodzie.
Sobota 11 maja 2019 roku – w sali Miejsko Gminnego Ośrodka Kultury w Nowogrodzie grupa Seniorów rozpoczęła ćwiczenia umysłu, dzięki którym poprawi się koncentracja, pamięć….. Zapraszamy w soboty godz. 12.30 !
Odkrywamy Siebie – warsztaty.
Zaczęliśmy odkrywać siebie od malowania na jedwabiu. Po krótkim wstępie, wiadomościach bardzo ważnych i potrzebnych do tworzenia, pod okiem instruktorki ruszył proces tworzenia i ……. No właśnie – były to 2 godziny skupienia się na czymś innym, zostawiliśmy za sobą obowiązki, stres, itp. – relaks i praca.
Kolejne zajęcia za tydzień we wtorek 21 maja 2019. Zapraszamy!
Czwartki w Nowogrodzie
W czwartki Seniorzy w Nowogrodzie uczestniczą w zajęciach fizycznych na sali. Są aktywni, zdyscyplinowani i coraz sprawniejsi.
Nadal dbamy o kondycję.