ABC Zdrowego Seniora – 23 września 2015

Seniorzy i senior nie zawiedli, ledwo pomieściliśmy się w Bistro Basen na pierwszym spotkaniu z cyklu „ABC zdrowego seniora”. Dr Małgorzata Karolczuk mówiła zajmująco o tym, jak radzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami wieku dojrzałego, ciasta bez proszku do pieczenia były przepyszne, a sok z pokrzywy rewelacyjny.

ABC Zdrowego Seniora

Ciesz się zdrowiem mimo upływu czasu. Zadbaj o dietę, zapobiegaj chorobom, pielęgnuj radość życia! Fundacja „Czas Lokalny” zaprasza seniorów i seniorki na cykl spotkań poświęconych problemom wieku dojrzałego.

Tematyka i daty spotkań:

  1. Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem. Najczęstsze choroby i dolegliwości wieku podeszłego – 23 września
  2. Przyczyny i możliwości leczenia chorób wieku podeszłego- nadciśnienie tętnicze – 7 października
  3. Konsekwencje braku  aktywności ruchowej u osób starszych – Spadek wytrzymałości układu kostnego, redukcja elastyczności  aparatu ruchu – 21 października
  4. Znaczenie diety – zasady prawidłowego żywienia  osób starszych. Nie dajmy się cukrzycy – 4 listopada
  5. Zdrowie psychiczne i jego wpływ na kondycję. Zapobieganie depresji osób starszych. Metody radzenia ze stresem – 18 listopada
  6. Trening komunikacji – jak mówić aby nas rozumiano. Asertywność – 2 grudnia
  7. Spadek elastyczności skóry – jak zadbać o zdrowie i urodę  –  porady, konsultacje (kosmetolog) – 9 grudnia

Wszystkie spotkania odbywają się w Bistro Basen na I p. Parku Wodnego przy ul. Wyszyńskiego 15. Zawsze zaczynamy o godz. 15.00.

Spotkania poprowadzą specjaliści: lekarze, dietetyk, trener, kosmetolog. Nasi partnerzy: Łomżyńskie Centrum Medyczne, Spółdzielnia Socjalna KoFiSport. Projekt jest realizowany dzięki dotacji Urzędu Miejskiego w Łomży.

Zapraszamy!

SENIORZY_A3_nowy

 

Łomża w lomoobiektywie

Miasto, jakiego nie znacie – czasem w krzywym zwierciadle, przedstawione fragmentarycznie czy też z perspektywy, której nikt wcześniej nie odkrył. Łomża w oczach młodych ludzi i za pomocą aparatów lomo, które pokochał cały świat. Zdjęcia wykonywała latem dwudziestka nastolatków pod kierunkiem Ewy Skłodowskiej, wykładowcy Liceum Plastycznego w Łomży. Powstały dzięki finansowemu wsparciu, którego udzielił Urząd Marszałkowski w Białymstoku. Oglądać je można w Galerii przy Dwornej 35 w godz. 10-18 do końca roku.
_MG_2274[1]

_MG_2262[1]

IMG_2267[1]
Czytaj dalej

Wianki w deszczu

Czwarty już Festyn na Jana zaskoczył pogodą. Ulewa i 13 stopni w pierwszy dzień lata? Tego jeszcze nie było. Dobrze, że dopisały nastroje i chęć do zabawy.
Mimo przeraźliwego zimna, mżawki, a potem ulewnego deszczu, udało nam się zrealizować wszystkie atrakcje, jakie przygotowaliśmy na tegoroczny Festyn. Były warsztaty z lepienia gliny, wspólne malowanie z Galerią Aporia oraz artystami z Liceum Plastycznego. Powstało mini miasteczko złożone z kamieniczek łomżyńskich we wszystkich możliwych barwach i deseniach.
Popularnością cieszyły się stoiska naszych zaprzyjaźnionych instytucji: Muzeum Przyrody w Drozdowie, Łomżyńskiego Parku Krajobrazowego Doliny Narwi, Nadleśnictwa Nowogród, Kofisport i drużyny harcerskiej Ptaki-Ptakom. Najmłodsi z zapałem układali hasła promujące jedzenie warzyw. Nagrody za twórczość prozdrowotną otrzymali: Andrzej Klimentowski oraz Łucja i Michał Grużewscy.
Gdy wieczorem zagrały bębny Bateriady, zapłonęły ognie, a wyplatane cały dzień wianki, na drewnianych krzyżakach, ze świecami, trafiły w zimny nurt Narwi, aby – jak mówiła Janina Rogowska, artystka – przeminęły smutki i zgryzoty, a los odmienił się jak woda w rzece. Tak też się pewnie w przyszłym roku stanie…

21 czerwca 2014_festyn (2) 21 czerwca 2014_festyn (104) 21 czerwca 2014_festyn (99) 21 czerwca 2014_festyn (97) 21 czerwca 2014_festyn (93) 21 czerwca 2014_festyn (92) 21 czerwca 2014_festyn (91) 21 czerwca 2014_festyn (80) 21 czerwca 2014_festyn (74) 21 czerwca 2014_festyn (72) 21 czerwca 2014_festyn (69) 21 czerwca 2014_festyn (68) 21 czerwca 2014_festyn (54) 21 czerwca 2014_festyn (41) 21 czerwca 2014_festyn (40) 21 czerwca 2014_festyn (58) 21 czerwca 2014_festyn (73) 21 czerwca 2014_festyn (32) 21 czerwca 2014_festyn (29) 21 czerwca 2014_festyn (16) 21 czerwca 2014_festyn (12) 21 czerwca 2014_festyn (6)

Festyn na Jana 2014

Na sobotę potrzebne są: koc do siedzenia, dobry nastrój i ochota na wspólne tworzenie. Przed nami Festyn na Jana, który już po raz czwarty organizujemy z grupą pełnych zapału ludzi i przy wsparciu Urzędu Miejskiego w Łomży.
W tym roku również nie zawiedli nasi partnerzy, przyjaciele z instytucji, które wspierają ekologiczny styl życia i promują piękno nadnarwiańskiej przyrody. Wspólnie zapraszamy na kameralny festyn pełen atrakcji dla młodszych i starszych. Nie zabraknie konkursów, warsztatów artystycznych i dobrej muzyki. Na finał zaprosiliśmy tancerzy ognia.

Zobacz jak bawiliśmy się rok temu (2013)

Zajrzyj w sobotę na Bulwary…

Festyn na Jana
21 czerwca 2014 r. Bulwary nad Narwią godz. 16.00-22.00

Organizator:
Fundacja Czas Lokalny

Współorganizatorzy:

  • Urząd Miejski w Łomży
  • Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łomży
  • Państwowa Wyższa Szkoła Informatyki i Przedsiębiorczości w Łomży
  • Kofisport

Festynowe atrakcje dla najmłodszych i nie tylko:

Fundacja Czas Lokalny zaprasza na warsztaty artystyczne: lepienie gliny i malowanie kamieniczek łomżyńskich, a także na naukę wicia wianków u artystki Janiny Rogowskiej.
Z artystami Galerii Aporia namalujemy „Świat wokół nas”.
Festyn u harcerzy z Drużyny Ptaki-Ptakom to: „Bajki sprzed lat”, czyli projekcje kreskówek oraz pokaz sprzętu harcerskiego.
Kofisport sprawdzi młodszych i starszych na torze przeszkód połączonym z loterią z nagrodami Łomżyński Park Krajobrazowy Doliny Narwi przygotował wielkoformatową grę planszową „Bosą stopą przez Dolinę Narwi”, zabawy integracyjne, quiz „Jaki to ptak”.
Muzeum Przyrody w Drozdowie wystąpi w temacie „Chodzący po skarbach.” Można będzie posprawdzać je pod mikroskopem, a także nabyć książeczki o takim tytule i będzie powszechnie wiadomo, które skarby są najcenniejsze i dlaczego. Muzeum przygotuje też akwarium prezentujące gatunki ryb występujące w dolinie Narwi, a także stoisko sprzedażowe ziół przyprawowych i leczniczych oraz książek wydanych nakładem Muzeum.
Nadleśnictwo Nowogród proponuje kalambury, quiz „Mądra sowa”, „Koło fortuny”, puzzle i pieczątki leśne.

Wystawa fotografii nadnarwiańskich pychówek zebranych przez Studia Selenit.

Muzyka w Porcie:

Zespół „eMDeK” pod kierownictwem Magdy Sinoff, duet Tomasz Wachowski i Grzegorz Sekmistrz, karaoke z Marcinem Grodzkim, BATERIADA (Korzenny Warsztat Muzyki)

Na finał:

Fireshow – Grupa Tancerzy Ognia Czupakabra
a dla wygłodniałych nie tylko wrażeń – coś na ząb według tradycyjnych przepisów…

plakat_festyn_A3_2014_druk