ABC Zdrowego Seniora 2018 – aktualności

Kochani Seniorzy

Nasz projekt ABC zdrowego seniora nabiera tempa – mieliśmy już 2 wykłady:

  1. Zmiany zachodzace w organiźmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne.
  2. Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie.

A w każdy wtorek o godzinie 10.00 w Domu Seniora przy ul. Mickiewicza  4 w Łomży – wspólnie ćwiczymy.

Lekarz uczy i radzi.

ABC Zdrowego Seniora – czerwiec 2018

Raz, dwa, trzy ……

Od czerwca 2 razy w tygodniu odbywają się zajęcia – aktywność fizyczna. W poniedziałki (godz. 10.20) gimnastyka z Panem Andrzejem, we wtorki (godz. 13.00_ – gimnastyka na sali z Panem Grzegorzem lub zajęcia na świeżym powietrzu z Panią Sylwią (nordik woking). Upalne dni czerwca przyciągają  znacznie więcej seniorów na zajęcia w pomieszczeniach. No cóż poczekamy, może aura będzie łaskawsza.

Lekarz uczy i radzi.

Mieliśmy już pierwszy wykład na temat:  Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne.  Lekarz przybliżył nam wiedzę, czego należy się spodziewać, jakich zmian w organizmie wraz z wiekiem, uświadomił jak wiele zależy od nas samych, a jak mało, bo tylko 10 % od medycyny. To styl życia – zdrowy styl życia, czyli to co propagujemy w projekcie decyduje jak szybko i z jaką intensywnością procesy starzenia organizmu dotkną każdego z nas.

Drugi wykład to: Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie. Zapraszamy 28 czerwca 2018 godz. 13.30 – Domek Pastora Krzywe Koło 1, Łomża.

 

 

 

ABC Zdrowego Seniora – Maj 2018

Spotkania rozpoczynające projekt . Klub Seniora gościł nas.

Pijemy przygotowane na warsztacie kulinarnym zdrowe koktajle.

22 maja 2018 r. w Klubie Seniora w Łomży  mieliśmy pierwsze spotkanie projektowe – poruszyliśmy kwestie organizacyjne, porozmawialiśmy o tym co nas czeka w najbliższym czasie…. Było nas wielu i było duże zainteresowanie.

Już 29 maja 2018 r. było trochę ciekawiej – porozmawialiśmy o zdrowym stylu życia, o sposobach dbania o siebie a przede wszystkim przygotowywaliśmy wspólnie zdrowe, choć nie wszystkie były smaczne koktajle. W naszym robocie znalazły się warzywa, owoce a nawet kwiaty.

 

 

 

 

 

Odkryć siebie – spotkania ze sztuką

Przez 6 zajęć odkrywaliśmy nasze nowe pasje, tym razem była to ceramika. wykonaliśmy piękne kamienniczki  – takie jak na Starówce , a także inne zabytki naszego miasta. W ramach lepienia z płatów powstały też anioły, aniołki, miski i miseczki. Niektórzy popróbowali swych możliwości na kole. Odkrywaliśmy siebie! Na ostatnich warsztatach kolorowaliśmy prace czyli szkliwienie. Tym razem ….ciągle nie było widoczne czy to nam wyszło, ale prace już się „palą” i niebawem znów odkryjemy siebie a co najmniej efekty kilkutygodniowej pracy.