ABC Zdrowego Seniora 2018

13 września 2018 roku o godzinie 12.00 rozpoczął się  wykład na temat: 

Psychologiczny charakter uzależnienia. Powody dla których warto rzucić palenie. Jak radzić sobie z emocjami po rzuceniu palenia. 

Psycholog Łukasz Jankiewicz zrobił wszystko żeby palący już nie sięgali po papierosa, a w dodatku podpowiedział jak to zrobić.

Dobrze, że tak licznie byliśmy obecni. Warto korzystać z takiej wiedz!

 

 

ABC Zdrowego Seniora w Nowogrodzie.

11 września 2018 roku o godzinie 11.00 w sali w Miejsko-Gminnym Ośrodku Kultury w Nowogrodzie rozpoczęliśmy projekt ABC Zdrowego Seniora 2018 dla grupy Seniorów z Nowogrodu i okolic. Na początku sprawy organizacyjne, a następnie pogadanka na temat zdrowego stylu życia – odpowiedniego żywienia.  Za chwile mogliśmy skosztować zielonych koktajli, od których będziemy zaczynali dzień, chlebków żytni na zakwasie i bezglutenowy z kaszy gryczanej z dodatkiem pasty z awokado. Deser to też koktajl jogurtowo-malinowy bez cukru!

No ale nie tak łatwo! ustaliliśmy, że w każdą sobotę o 12.00 ćwiczymy na sali MGOK. Zaczęliśmy 15 września 2018, teraz zachęcamy znajomych i ……..

 

 

ABC Zdrowego Seniora na Senioradzie w Łomży

Od godziny 12.00 na Starym Rynku w Łomży wielu śeniorów. Już podczas rozstawiania naszego projektowego stanowiska tworzyła się kolejka zainteresowanych poradami dietetyka, badaniami ciśnienia, cukru i testami na HCV.

Przy stoisku Projektu ABC Zdrowego Seniora udzielaliśmy informacji o projekcie (rozdaliśmy ponad 100 ulotek z aktualnym harmonogramem wydarzeń w projekcie).

Edukator-Dietetyk udzielał porad na temat zasad prawidłowego żywienia, można było także skosztować zupy z dyni – energetycznej, pożywnej  i smacznej.

 

Wrzesień/Październik w ABC Zdrowego Seniora 2018 – Harmonogram

Wrzesień ABC Zdrowego Seniora 2018

6.09.2018 – Seniorada na Starym Rynku w Łomży – stoisko projektu ABC Zdrowego Seniora 2018 – (porady dietetyczne) od godz. 12

WTORKI – KLUB SENIORA , Ul. Mickiewicza 4, Łomża

4.09.2018 – Godz. 10 – Gimnastyka na sali

11.09.2018 – Godz. 10 – Siłownia zewnetrzna

18.09.2018 – Godz 10 – Gimnastyka na sali

25.09.2018 – Godz. 10 – Gimnastyka na sali

25.09.2018 – Godz. 11 – Wykład: Konsekwencje braku aktywności ruchowej, spadek wytrzymałości układu kostnego, redukcja elastyczności aparatu ruchu.

CZWARTEK – DOMEK PASTORA, ul. Krzywe Koło 1, Łomża

13.09.2018 – godz. 12.00 – wykład: Psychologiczny charakter uzależnienia. Powody dla których warto rzucić palenie. Jak radzic sobie z emocjami po rzuceniu palenia.

Październik ABC Zdrowego Seniora 2018

WTORKI – KLUB SENIORA , Ul. Mickiewicza 4, Łomża

2.10.2018 – Godz. 10 – Zajęcia fizyczne na powietrzu

9.10.2018 – Godz. 10 – Gimnastyka na sali

9.10.2018 – Godz. 10 – Wykład: Jakość żywności – co wybierać.

16.10.2018 – Godz. 10 – Gimnastyka na sali

23.10.2018 – Godz. 10 – Gimnastyka na sali

23.10.2018 – Godz. 11 – Wykład: Znaczenie diety – zasady prawidłowego żywienia i

Warsztaty kulinarne

30.10.2018 – Godz. 10 – Gimnastyka na sali

 

Kawiarenka Obywatelska COP

Drodzy Państwo.

Centrum Organizacji Pozarządowych w Łomży organizuję w dniu 29 sierpnia w godzinach 14,30-17.00 w Domku Pastora  Kawiarenkę Obywatelską w czasie której chcemy porozmawiać  na temat możliwości działań społecznych, aktywizacji społeczności lokalnych, jak zwiększyć zaangażowanie obywateli w życie społeczne naszego miasta.
W ramach kawiarenki miedzy innymi, przedstawiciel OWOP z Białegostoku przedstawi zasady ubiegania się o dotacje  w ramach konkursu grantowego FIO.
Już dzisiaj serdecznie zapraszamy na środę 29.08.2018 r – w atmosferze kawiarni – przy kawie i innych słodkościach porozmawiajmy na ważne dla nas wszystkich tematy działań społecznych.
Zaproście swoich znajomych zainteresowanych tematem.
Do zobaczenia.