Z dniem 15 grudnia zakończyliśmy zajęcia w Domu Seniora w Łomży oraz w Nowogrodzie i Jedwabnem.
Gimnastyka cieszyła się dużym zainteresowaniem przez cały okres trwania projektu ABC Zdrowego Seniora.
Dziękujemy Trenerom za prowadzenie Nas, za cierpliwość i wiedzę!
Dziękujemy Seniorom za udział w naszych zajęciach!
Ogromnym powodzeniem cieszą się zajęcia fizyczne w Łomży. Grupy liczą nawet ponad 40 osób. Cieszymy się,że udał się zmotywować Seniorów do dbania o swoje zdrowie.
Nadal jesteśmy dla Was wtorki i czwartki – godz. 10.00
12 września na Starym Rynku w Łomży świętowali Seniorzy. Mogli dowiedzieć się wiele o zdrowym stylu życia, zrobić podstawowe badania, pobawić się.
Też tam byliśmy.
W Klubie Seniora w Łomży 2 razy w tygodniu godz. 10.00 (wtorki i czwartki) odbywają się zajęcia z trenerem w ramach ABC Zdrowego Seniora. Gimnastyka cieszy się ogromnym zainteresowaniem – sala staje się powoli za mała, ale cieszy nas to!
W zdrowym ciele zdrowy duch!!!
W Domu Seniora zajęcia odbywają się regularnie. Trwają przygotowania do występu podczas Seniorady na Starym Rynku w dniu 12.09.2019.
W każdy wtorek i czwartek Seniorzy pracują nad swoją kondycją fizyczną. W Domu Seniora ul. Mickiewicza 4 (godz. 10.00) odbywają się zajęcia z trenerką.
Zapraszamy Seniorów!
22 maja 2019 o godzinie 11 w Klubie Seniora wystartował warsztat fitness mózgu.
Zebrała się 15 osobowa grupa Seniorów, było ciekawie i wesoło.
24 maja odbyły się zajęcia w Domku Pastora.
Kolejne zajęcia odbyły się 29 maja w Klubie Seniora.
5 czerwca w Klubie Seniora i 7 czerwca w Domku Pastora łomzyńscy Seniorzy nadal pracowali nad kondycją umysłu.
12 czerwca 2019 – Klub Seniora w Łomży
14 czerwca 2019 – Domek Pastora w Łomży
19 czerwca 2019 – Klub Seniora w Łomży – duże zainteresowanie (2 grupy)
28 czerwca 2019 – godz. 11.00 – Domek Pastora w Łomży.
5 lipca 2019 – Domek Pastora w Łomży
Podczas zajęć Fitnessu Umysłu Seniorów w Łomży, zorganizowanych w ramach projektu ABC Zdrowego Seniora, przeprowadzono szereg aktywności mających na celu usprawnienie funkcjonowania dojrzałego umysłu i zmotywowanie do pracy nad jego kondycją.
Na każdych zajęciach wykorzystywano elementy neurobiku. Uczestnicy zajęć, między innymi, przechodzili labirynty w lustrzanym odbiciu, pracowali z zamkniętymi oczami, używali drugiej, niedominującej ręki do pisania, czyli doświadczali aktywności nowych, ciekawych, zabawnych, stresujących, czasami niekomfortowych – wszystko po to, aby wywołać emocje i zaktywizować mózg do pracy.
Seniorzy uczyli się trenować pamięć poprzez wykorzystanie wybranych mnemotechnik – metody skojarzeń i pokoju rzymskiego i słów zastępczych. Zapamiętywali między innymi twarze, nazwiska, słówka z języka angielskiego i hiszpańskiego, miasta w Polsce i listy zakupów.
Zwracano także uwagę na poprawę koncentracji i uważności uczestników zajęć. Wykorzystane pomoce w postaci kart, kostek, piłeczek do żonglowania i kart pracy pomogły w wyciszeniu, uspokojeniu, nastawieniu na dokładne wykonanie zadania. Seniorzy poznali też ćwiczenia oddechowe i ruchy ciała synchronizujących obie półkule mózgowe.
Uzupełnieniem zajęć były ćwiczenia kreatywne, które finalnie zawsze wprawiały w dobry nastrój i podnosiły wiarę we własne możliwości.
Seniorzy otrzymali zestaw ćwiczeń usprawniających umysł, możliwych do wykonania przez każdego w sytuacjach dnia codziennego i przekonali się, iż praca nad kondycją własnego mózgu przynosi nie tylko wymierne efekty, ale też wiele radości i pewności siebie.
Wtorki i czwartki – godz. 10.00 Ćwiczymy
Zapraszamy we wtorki i czwartki godz. 10.00
2 kwietnia rozpoczęła się realizacja projektu ABC Zdrowego Seniora 2019 w Łomży. Gościnnie Seniorzy z miasta korzystają z pomieszczeń Klubu Seniora w Łomży przy ulicy Mickiewicza 4.
We wtorki i czwartki o godzinie 10.00 rozpoczynają się zajęcia fizyczne z trenerką.
Nie jest łatwo, ale wszyscy zdają sprawę z potrzeby.
