ABC Zdrowego Seniora 2018 – wkrótce….

Najbliższe spotkania:

29.05.2018 – godz. 13.30 – warsztaty kulinarne (wspólnie przygotujemy zdrowe koktajle, porozmawiamy o ziołach, jadalnych kwiatach itp.) – Klub Seniora, Łomża ul. Mickiewicza 4

21.06.2018 – godz. 13.30 – spotkanie na temat: Zmiany zachodzace w organiźmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne. – poprowadzi lekarz – Domek Pastora, Łomża.

28.06.2018 — godz. 13.30 spotkanie na temat: Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie. – Domek Pastora, Łomża

Wtorki : 5, 12, 19, 26 czerwca godz. 13.30ćwiczymy razem – Klub Seniora, Łomża ul. Mickiewicza 4

Szczegóły dot. projektu na: www.czaslokalny.pl , fb Fundacja Czas Lokalny i pod nr tel. 608050154

Zapraszamy!

ABC Zdrowego Seniora – 2018

Fundacja „Czas Lokalny” po raz kolejny realizuje projekt pod tytułem „ABC zdrowego seniora – 2018”. Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Miasta Łomża i Zarządu Województwa Podlaskiego.

Adresatami są mieszkańcy miasta Łomża i powiatu łomżyńskiego.

W ramach projektu odbędzie się cykl otwartych spotkań edukacyjnych – wykładów, warsztaty kulinarne oraz zajęcia – aktywność fizyczna.

Czas trwania projektu – od maja 2018 do listopada 2018.

Spotkania edukacyjne – tematyka:

  1. Zmiany zachodzace w organiźmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne.
  2. Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie.
  3. Psychologiczny charakter uzależnienia. Powody dla których warto rzucić palenie. Jak radzic sobie z emocjami po rzuceniu palenia.
  4. Znaczenie diety – zasady prawidłowego żywienia.
  5. Jakość żywności – co wybierać.
  6. Konsekwencje braku aktywności ruchowej, spadek wytrzymałości układu kostnego, redukcja elastyczności aparatu ruchu.

Zajęcia – aktywność fizyczna to dwa rodzaje aktywności. 1) zajecia z trenerem na swiezym powietrzu (nordic woking, siłownia zewnetrzna, spacery z ćwiczeniami itp.), 2) Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Zajecia to zachęcenie do wspólnej wycieczki do zdrowia, chcemy by wytworzył się nawyk regularnego uprawiania ćwiczeń. Trenerzy podadzą propozycje ćwiczeń i zapoznają jak prawidłowo je wykonywać.

 

Zajęcia odbęda się w Łomży, Nowogrodzie i Jedwabnem.

Warsztaty kulinarne – przygotowywanie zdrowych potraw, zgodnie z zasadami zdrowego żywienia.

Między innymi upieczemy chleb na zakwasie, przygotujemy kulis (zakwas buraczany), ciasteczka owsiane itp.

Otrzymaliśmy wsparcie od:

Zarządu Województwa Podlaskiego w kwocie – 6770,00 zł

Miasta Łomża w kwocie – 3620,00 zł

Kontynuacja warsztatów.

Szanowni państwo. Niespodzianka. A jednak będzie kontynuacja warsztatów Vedic Art w Łomży. Już w środę 16.05.2018 r. o godz. 16.30 zapraszamy do „Domku Pastora” na kolejne spotkanie z malarstwem intuicyjnym. Jeśli dopisze nam pogoda to wyruszamy w plener. A jeżeli ktoś chciałby się jeszcze do nas przyłączyć, proszę o kontakt, pozdrawiam gorąco i zapraszam na wspólny relaks

Warsztaty artystyczne „Odkryć Siebie – spotkania ze sztuką” Cd.

Wchodzimy w światło” – to już nasze ostatnie spotkanie w Centrum Aktywności Turystycznej i Kulturalnej – „Domek Pastora” w Łomży W środę 09.05.2018 r. o godz. 16.30 zapraszamy na warsztaty z malarstwa intuicyjnego Vedic Art I stopnia – dla początkujących w Domku Pastora w Łomży (ilość miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zgłoszeń).

W sprawie kontynuacji warsztatów, przerobienia poszczególnych zasad lub uczestnictwa w warsztatach po tym terminie prosimy o kontakt.

Warsztaty artystyczne „Odkryć Siebie – spotkania ze sztuką”


Szanowni Państwo,Fundacja Czas Lokalny zaprasza na warsztaty artystyczne współfinansowane ze środków Miasta Łomża.

Już od 15 marca ruszamy z zapisami na warsztaty artystyczne.
Więcej informacji na stronie facebook: Fundacja Czas Lokalny lub pod numerem telefonu: 608050154.

A już od soboty 17 marca od godz. 10.00 rozpoczynamy warsztaty z malarstwa intuicyjnego Vedic Art I stopnia – dla początkujących w Domku Pastora w Łomży (ilość miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zgłoszeń).

Vedic Art to malowanie intuicyjne to metoda budzenia kreatywności i pasji życia, sposób na twórczy rozwój i poszerzanie świadomości.
Vedic Art daje nie tylko możliwość bezpośredniego tworzenia własnych obrazów lecz także, zrozumienia istoty życia i jego głębszego sensu, oraz odkrywania prawdziwej tożsamości.
Vedic Art to świetna zabawa sztuką, a jednocześnie doskonała metoda samoeksploracji i doświadczania praw rządzących otaczającą nas rzeczywistością.

Czyli dla kogo warsztaty?
Dla osób, które :
– chcą pozytywnych zmian w życiu,
– mają odwagę wyjść poza dotychczasową strefę komfortu i pozbyć się lęku przed działaniem.
– dla terapeutów, którzy pracują lub chcą pracować nowatorskimi metodami rozwojowymi.

Jeśli więc czujesz,że to czas by ruszyć z miejsca i nadać kierunek swoim działaniom, czas aby otworzyć się na własną kreatywność, zsynchronizować ciało i i umysł lub uwolnić się od ograniczających przekonań i wzorców zachowań- ten warsztat jest dla Ciebie !!!

Udział w warsztatach jest darmowy.

Serdecznie zapraszamy do zapisów i na warsztaty 🙂