ABC Zdrowego Seniora 2019 w Nowogrodzie

11 kwietnia 2019 toku zaczęliśmy realizację projektu ABC Zdrowego Seniora w Nowogrodzie. Na sali gimnastycznej przy MGDK w Nowogrodzie, gdzie nas gościnnie przyjęto zgromadziła się spora grupa Seniorów. Po krótkim wprowadzeniu rozpoczęliśmy konkretną pracę nad ciałem.

Zajęcia w Nowogrodzie odbywają się w każdy czwartek od godziny 17.00

Zapraszamy!

Ćwiczymy mózg … Pniewo

 

12 kwietnia 2019 w Pniewie Seniorzy bawili się i uczyli się zarazem – wszystko dla lepszej kondycji umysłowej!!! Brawo!!!

ABC Zdrowego Seniora 2019 w Łomży

  Zapraszamy we wtorki i czwartki godz. 10.00

2 kwietnia rozpoczęła się realizacja projektu ABC Zdrowego Seniora 2019 w Łomży. Gościnnie Seniorzy z miasta korzystają z pomieszczeń Klubu Seniora w Łomży przy ulicy Mickiewicza 4.

We wtorki i czwartki o godzinie 10.00 rozpoczynają się zajęcia fizyczne z trenerką.

Nie jest łatwo, ale wszyscy zdają sprawę z potrzeby.

Fitness mózgu – Pniewo 5.04.2019

12 osobowa grupa Seniorów miała dzisiaj pierwsze zajęcia z trenerem.

Na wstępie dużo wiedzy na temat budowy mózgu – neurony, liczby…..Pani Kasia nauczyła uczestników jak zapamiętywać listę zakupów, imiona uczestników, jak ćwiczyć na codzień głowę, żeby nie była mniej sprawna niż reszta Nas. Zaczął się proces …. piłeczki – będziemy za parę tygodni umieli żonglować.

Praca domowa – ubrać się z zamkniętymi oczami………????

ABC w Pniewie – rekrutacja

27 marca 2019 roku tuż po podpisaniu umowy Zarząd Fundacji odwiedził Klub Senior + w celach rekrutacyjno-informacyjnych. Dzięki bardzo dobrej współpracy z Urzędem Gminy Łomża frekwencja była więcej niż zdowalająca – Seniorzy z entuzjazmem przyjęli wiadomość o naszym projekcie i wyrazili chęć uczestniczenia w zajęciach Fitness mózgu.

Zajęcia będą się odbywały w Gminnym Domu Kultury w Pniewie w piątki od godziny 11.30.

ABC Zdrowego Seniora 2019

Ciesz się zdrowiem mimo upływu czasu. Zadbaj o dietę, zapobiegaj chorobom, pielęgnuj radość życia!

 

 

 

 

 

Fundacja „Czas Lokalny”  zaprasza Seniorki i Seniorów  (oraz ich bliskich) na cykl spotkań poświęconych problemom wieku dojrzałego.

Fundacja  realizuje kolejną edycję  projektu, teraz pod tytułem „ABC zdrowego seniora – 2019”.

Adresatami są mieszkańcy miasta Łomża i powiatu łomżyńskiego.

Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Zarządu Województwa Podlaskiego. Czas trwania projektu – od kwietnia 2019 do grudnia 2019.

W ramach projektu odbędzie się cykl otwartych spotkań:  zajęcia różnych aktywności fizycznych oraz ćwiczenia trening umysłu, który podobnie jak ćwiczenia fizyczne przedłużają sprawność i silę mięśni, trening umysłu pomaga utrzymać prawidłowe, efektywne funkcjonowanie mózgu – nazwaliśmy to fitness mózgu. 

Zajęcia – aktywność fizyczna to dwa rodzaje aktywności. 1) zajęcia z trenerem na świeżym powietrzu (nordic woking, siłownia zewnętrzna, spacery z ćwiczeniami itp.), 2) Ćwiczenia na sali gimnastycznej (ogólousprawniające, zajęcia taneczno-fitnesowe, rozciągające).

Zajęcia to zachęcenie do wspólnej wycieczki do zdrowia, chcemy by wytworzył się nawyk regularnego uprawiania ćwiczeń. Trenerzy podadzą propozycje ćwiczeń i zapoznają jak prawidłowo je wykonywać.

Zajęcia odbędą się w Łomży, Nowogrodzie i Jedwabnem.

Fitness mózgu –   to ćwiczenia poprawiające sprawność umysłową, skupienie oraz rozwijające kreatywność. Pomimo tego, iż mózg człowieka nieodmiennie podlega procesom starzenia, można temu przeciwdziałać – poprzez odpowiednią aktywność umysłową możemy spowolnić upływ czasu i jego działanie na nasze szare komórki. Zaproponowana tematyka zajęć ma na celu zaktywizowanie seniorów i zmotywowanie ich do pracy nad kondycją swojego ciała i umysłu. Przekonają się, że w każdym wieku można, a nawet należy wykorzystywać potencjał swojego umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia.

Zajęcia będą odbywały się w cyklach 2 godzinnych warsztatów w grupach 10-15 osobowych.

Warsztaty odbędą się w Łomży, Pniewie i Nowogrodzie.

Miejsce i terminy spotkań:

Łomża – Dom Seniora, ul. Mickiewicza 4

Zajęcia fizyczne – wtorki i czwartki godzina 10.00

Fitness mózgu – od maja (terminy wkrótce)

Pniewo – Gminny Ośrodek  Kultury w Pniewie

Fitness mózgu – piątki godzina 11.30 (od 5.04.2019)

Nowogród – Miejsko Gminny Ośrodek Kultury, ul. Łomżyńska 13

Zajęcia fizyczne – czwartki godzina 17.00 (od 11.04.2019)

Fitness mózgu – soboty godzina 12.30 (od 11.05.2019)

Jedwabne – Urząd Miejski, ul. Żwirki i Wigury 3 (gabinet rehabilitacji)

Zajęcia fizyczne – czwartki godzina 11.00 (od 11.04.2019)

W dniu 27 marca 2019 roku w Urzędzie Marszałkowskim podpisana została umowa między Województwem Podlaskim a Fundacją „Czas Lokalny zgodnie z którą zleceniodawca przekaże na realizację zadania kwotę 13320,00 zł.  Całkowity koszt zadania to 21590,00 zł.

Szkolenie – Finanse w NGO

W dniu 6 marca 2019 roku od godziny 15 w Centrum Aktywności Turystycznej i Kulturalnej Domek Pastora trwało szkolenie prowadzone przez Katarzynę Kobosko z OWOP w Białymstoku. Duża ilość uczestników świadczy o potrzebie takich działań.

Na szkoleniu poruszone były przede wszystkim „zagmatwane” dla organizacji pozarządowych zmiany w sposobie przekazywania CITów 8 i sprawozdań finansowych do KRS i Urzędów Skarbowych.