Fundacja „Czas Lokalny” po raz kolejny realizuje projekt pod tytułem „ABC zdrowego seniora – 2018”. Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Miasta Łomża i Zarządu Województwa Podlaskiego.
Adresatami są mieszkańcy miasta Łomża i powiatu łomżyńskiego.
W ramach projektu odbędzie się cykl otwartych spotkań edukacyjnych – wykładów, warsztaty kulinarne oraz zajęcia – aktywność fizyczna.
Czas trwania projektu – od maja 2018 do listopada 2018.
Spotkania edukacyjne – tematyka:
- Zmiany zachodzace w organiźmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne.
- Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie.
- Psychologiczny charakter uzależnienia. Powody dla których warto rzucić palenie. Jak radzic sobie z emocjami po rzuceniu palenia.
- Znaczenie diety – zasady prawidłowego żywienia.
- Jakość żywności – co wybierać.
- Konsekwencje braku aktywności ruchowej, spadek wytrzymałości układu kostnego, redukcja elastyczności aparatu ruchu.
Zajęcia – aktywność fizyczna to dwa rodzaje aktywności. 1) zajecia z trenerem na swiezym powietrzu (nordic woking, siłownia zewnetrzna, spacery z ćwiczeniami itp.), 2) Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Zajecia to zachęcenie do wspólnej wycieczki do zdrowia, chcemy by wytworzył się nawyk regularnego uprawiania ćwiczeń. Trenerzy podadzą propozycje ćwiczeń i zapoznają jak prawidłowo je wykonywać.
Zajęcia odbęda się w Łomży, Nowogrodzie i Jedwabnem.
Warsztaty kulinarne – przygotowywanie zdrowych potraw, zgodnie z zasadami zdrowego żywienia.
Między innymi upieczemy chleb na zakwasie, przygotujemy kulis (zakwas buraczany), ciasteczka owsiane itp.
Otrzymaliśmy wsparcie od:
Zarządu Województwa Podlaskiego w kwocie – 6770,00 zł
Miasta Łomża w kwocie – 3620,00 zł
